YOGA PRENATAL Y POSTNATAL, MAMAS Y BEBES DE O-12 MESES.

YOGA PRENATAL Y POSTNATAL
MAMAS Y BEBES DE O-12 MESES



YOGA PRENATALYoga prenatal, los médicos normalmente recomiendan a las futuras mamás caminar o realizar algunos ejercicios orientados a su estado.
Algunas ventajas del yoga durante el embarazo: proporciona y conserva la elasticidad, mejora y mantiene la agilidad muscular, aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación, relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada, ayuda y controla la respiración y la circulación, evita la ansiedad, relaja tensiones, fortalece la columna, ayuda a solucionar problemas como la hinchazón de pies y piernas, dolores de espalda, etc., hace con que la mujer se sienta más segura, aprendiendo a aceptar mejor los cambios físicos y emocionales, mejora el humor, ayuda a que la mujer tenga mejor digestión, favorece al sueño, quita el estrés y ameniza el cansancio. Te sientes con más energía, más tranquila y vital.

YOGA MAMAS Y BEBES O-12 MESES

   El bebe ha llegado, es un momento de gran felicidad y muchos cambios en un nuevo ritmo de vida en la pareja.Las sesiones de yoga con tu bebé te aportaran sencillas técnicas de movimiento, meditación , concentración, y relajación para compartir con tu bebé. Posturas básicas de yoga que integran al bebé en los ejercicios. Te ayudaran a descansar, a confiar más en ti , descubrir la de cosas que puedes hacer con tu bebé entre tus brazos.El bebé en la sesión tiene su espacio de ejercicio suave y masaje, realizado por ti. El grupo es muy enriquecedor bebés de 0 meses hasta 12 meses.

Más información en Yoga Naradeva en Montecarmelo:


http://yoganaradevaenmontecarmelo.blogspot.com

Esencias florales

ESENCIAS FLORALES FINDHORN


La Comunidad Findhorn se encuentra en Escocia, en ella se elaboran esencias florales para la sanación.
El hombre siempre ha hecho uso de la medicina herbaria y, hasta hace algunos años, todos los productos farmacéuticos se preparaban a partir de sustancias naturales. Los remedios de Findorh, sin embargo, no utilizan la materia física de la planta sino la energía esencial que se encuentra contenida en la flor.
Esta energía sanadora se extrae mediante un proceso particular y se almacena en un líquido que la conserva.
A continuación os muestro la información detallada de algunos de los preparados de Esencias Florales Findhorn específicos para la mujer:

Femininity-Feminidad,
Fertility-Fertilidad,
Birthing-Dar a Luz,
Baby Blues- Depresión Post Parto


Femininity Feminidad



Las esencias florales están constituidas a partir de la más alta concentración de fuerza vital de determinadas flores silvestres, orquídeas y arboles. Puede ser administrada a cualquier edad.
Antes y durante el ciclo menstrual las mujeres experimentamos diversos síntomas tanto físicos como emocionales.
Estos se ponen de manifiesto en forma de irritabilidad, ansiedad, depresión, tristeza, llanto, y una larga lista sumada a las molestias físicas que a pesar de tener cierto denominador común es diferente encada mujer.
¿Cuál es la causa? La respuesta tendría por un lado un fundamento orgánico dado que los niveles de estrógeno y progesterona varían continuamente durante el ciclo menstrual afectando el lóbulo temporal y el área límbica de nuestro cerebro (asiento de nuestras emociones) produciendo las más variadas y diversas emociones.
Pero no podemos reducir sólo estos factores a las causas que determinan esas sensaciones tan peculiares en cada mujer.
El período ovulatorio es una fase altamente creativa que desaprovechamos y aún más lo subestimamos al igual que lo hace nuestra cultura considerándonos histéricas o lunáticas.
Es hora de aprovechar este momento. Seguramente están pensando que resulta ridículo semejante propuesta. Pero les diré que cada menstruación es una oportunidad donde todo nuestro ser se siente preparado para dar a luz no solamente a un hermoso bebé, sino también parir aquellos sueños, proyectos, ilusiones y deseos más profundos.
Cabería entonces preguntarnos y reflexionar sobre este momento tan significativo en la mujer donde se exteriorizan de manera camuflada y sintomática todo aquello que desearíamos sembrar, cultivar o cosechar en nuestra vida pudiendo dar a luz a nuestro verdadero ser.

Apoyo para los diferentes ciclos de la mujer
Atenúa y suaviza los altibajos y cambios de humor femeninos. Trabaja la intranquilidad emocional antes y durante la menstruación. También es eficaz ante los trastornos provocados por la menopausia. Aumenta el caudal de energía femenina e irradia una gran belleza desde el interior lo que proporciona satisfacción por sentirse mujer.

Aporta:
Irradia belleza interior. Satisfacción de sentirse mujer. Equilibrio emocional y bienestar en la menstruación y menopausia. Feminidad y sensualidad.

Recomendado para:
- Equilibra los cambios bruscos de humor en la mujer
- Libera la tensión y el dolor menstrual
- Restaura el equilibrio emocional y el bienestar
- Amor ternura y cuidado del cuerpo físico
- Amor y aceptación para el cuerpo emocional
- Vibración y vitalidad; estimula el poder de regeneración del cuerpo
- Fomenta internamente la estabilidad, autoestima y confianza
- Relajación, armonía interna y paz
- Restaura suavemente las energías femeninas, para que fluyan
- Sofocos en la menopausia
- Mal humor en épocas críticas
- Problemas hormonales
- Menstruación, desarreglos y dolores menstruales
- Regulación del ciclo hormonal
- Menopausia, para los distintos cambios hormonales del organismo
- Aporta al hombre la femenina que carecen

Fórmula: Saúco, Espino Blanco, Pié de León, Serbal, PrímulaEscocesa,Rucade Mar y Sicamoro.


Fertility-Fertilidad


Abre el corazón al amor, la intimidad y fertilidad

El estrés y las emociones pueden afectar de manera adversa a los niveles hormonales. Disuelve la tensión y la ansiedad que genera el deseo de procrear y aporta una sensación de seguridad y tranquilidad que predispone a la concepción. Libera las emociones y los bloqueos inconscientes o profundamente reprimidos para abrir el corazón al amor y la intimidad para la creatividad.

Aporta:
Liberación de bloqueos y emociones inconscientes o profundamente reprimidas
Abre el corazón al amor.

Recomendado para:
- Para las parejas que desean un embarazo
- Acción espontánea que lleva a nuevas direcciones de crecimiento
- Amar y nutrir los cuerpos emocionales y físicos
- Capacidad de recibir y utilizar la fuerza vital
- Abrir el corazón al amor e intimidad. Aceptación
- Despejar patrones y emociones profundamente inherentes
- Disuelve la tensión y la ansiedad
- Libera emociones reprimidas
- Reajusta los niveles hormonales
- Aporta seguridad y tranquilidad
- Creación
- Predisposición sin tensión


Fórmula: Tejo Antiguo, Balsamina, Parnasia, Espino Blanco, Liquen y Ruca de Mar.

Birthing Dar a Luz


Abrirse de manera natural a un nacimiento consciente

Proporciona relajación y tranquilidad antes y durante el proceso natural del parto. Elimina miedos sin fundamentos, brinda seguridad. Otorga serenidad que es la clave para mantener la consciencia despierta para poder sentir con felicidad cada uno de los momentos del proceso del parto. Desarrolla de inmediato un instinto maternal y de protección. Accede a la tranquilidad interna y a la fuerza de intención para dar a luz en paz y consciencia.

Aporta: Gozar de manera natural el nacimiento del nuevo hijo. Paz y equilibrio para empezar una nueva etapa en la vida. Aporta serenidad, paz y consciencia en el parto.

Recomendado para:
- Ansiedad y el miedo al parto
- Capacidad de relajarse antes, durante y después del parto
- Valor en los momentos más críticos
- Poder, motivación y fuerza interna para seguir adelante
- Superar el sentido de impotencia y de falta de control
- Aceptación y confianza en la progresión de los acontecimientos
- Reduce el nerviosismo y la ansiedad
- Tranquiliza la mente
- Recuperación, física y emocional
- Restablecer el ritmo de vida

Observaciones:
Tomar unas semanas entes del parto y los primeros días del parto.

Fórmula: Balsamina, Col, Parnasia, Avellano, Pié de León, Prímula Escocesa y Sedo inglés.


Baby Blues Depresión Post Parto


Apoyo para los cambios emocionales posparto

Ayuda a superar los síntomas depresivos que suelen suceder a la madre tras el nacimiento de su hijo: la tristeza, la irritabilidad y la ansiedad. Mitiga la debilidad y el cansancio físico y disuelve la sensación de desbordamiento y de “no poder con todo”. Desarrolla la capacidad de organización en la nueva etapa de vida que conlleva el nacimiento del bebé y aceptar la nueva etapa con amor y sosiego. Ayuda a superar la depresión que suele suceder tras el parto. Predispone a una mayor adaptabilidad ante las nuevas emociones que experimenta la madre y a los nuevos ritmos de vigilia y sueño.

Aporta: Apoyo en los cambios emocionales post parto. Fuerza para encontrar la paz interior. Adaptación a la nueva situación

Recomendado para:
- Liberar el impacto del parto relajadamente
- Restaurar y reponer reservas internas de energía
- Al sentirse limitada o atrapada por las circunstancias
- Reforzar y amar los cuerpos emocionales y físicos
- Renovación de fuerza vital, vitalidad, esperanza y alegría
- Relajación y paz; paciencia
- Fuerza interior y tranquilidad en tiempos de tensión
- Fuerza para invocar ayuda y apoyo
- Ayuda a superar la depresión
- Agotamiento

Fórmula: Tejo Antiguo, Balsamina, Tojo, Espino Blanco, Prímula Escocesa, Ruca de Mar, Sedo Inglés y Pirola Uniflora.

¿Cómo se utilizan las esencias florales?

Posología: Tomar 7 gotas debajo de la lengua tres veces al día
Dosificación : En general, 7 gotas 3 veces al día fuera de las comidas
Duración tratamiento : El tratamiento se recomienda mínimo 1 mes y medio, pudiéndose tomar más tiempo.

- No dejar de tomar las esencias de golpe, sino paulatinamente

Para más información, o solicitar un frasco (Duración aproximada del frasco 3 semanas)
Cristina 699 60 94 11

El Canto Prenatal

EL CANTO PRENATAL

El bebé en gestación recibe las vibraciones sonoras a través de la conducción nerviosa (la piel) y después del quinto mes de gestación, se agrega la conducción ósea. El marco teórico-metodológico de referencia del canto prenatal es la Psicofonía, técnica de trabajo vocal y corporal creada por Marie-Louise Aucher. Las sesiones de Canto Prenatal incluirán actividades de trabajo corporal y postural, ejercicios de respiración y vocalizaciones que permitirán tomar poco a poco confianza con la propia voz, con las cualidades expresivas, comunicativas y los beneficios para las mamás, los papás y sus bebés.



Más información y contacto:

Myriam Chiozza y Esther Santiago

musicoterapiaprenatal@gmail.com

Teléfonos: 629 939 849 / 609 478 937

Asociación Nacional de Educación Prenatal
www.anepeducacion.blogspot.com